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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。